调节视力健康的按摩方法我们为大家进行介绍

责任编辑：聚芳丝足 发布时间：2020-07-31

　　现在很多上班族虽然看起来上班比较的轻松而且比较光鲜亮丽，但是其实经常面对电脑的话屏幕的刺激是非常严重的，容易伤害到我们眼睛的健康。那么有哪些按摩调理的方法呢？下面我们为大家介绍介绍。

　　1、调节眼睛点按晴明穴

　　人体的睛明穴有两处分别在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处。我们在按摩的时候可以用拇指进行加压点按，一定要注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现，坚持十几秒为一次，每日进行大约50次即可。

　　2、调节眼睛环揉太阳穴

　　太阳穴的位置想必大家都知道，而我们在进行按摩的时候要先将两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。

　　3、调节眼睛轮刮眼眶

　　在人的眼眶周围有很多重要的穴位，经常刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处，按照我们小时候做眼保健操的方法对眼眶进行刮擦即可。

　　4、调节眼睛摩掌熨目

　　两手掌互相摩擦，搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环，操作后眼睛感觉很舒服，并且有安神定志、促进睡眠的作用。

　　如果我们感觉到眼睛不适的话不妨可以按照这些方法来对自己进行按摩，绝对能够对您的视力健康起到非常不错的帮助作用。